心書　あなたの進みたい素直な道へ

こんにちは！蓮見可奈恵です＾＾

今回は、感謝の気持ちを伝えるために大切にしている４つのこと
～日常生活編～ですo^^o

感謝の気持ちを持つこと、伝えることはとても大切なことです。
日々生活している中で、感謝できることってたくさんあるけど、
忙しい毎日を送っていると、時間があっという間に過ぎてしまい
感謝の気持ちを持つことや伝えることを忘れてしまいがちです。

そこで、今回は、感謝の気持ちを持ち続けるために
感謝の気持ちを伝えるために大切にしている４つのこと～日常生活編～
をお送りします～＾＾

１日を振り返って自分に対してのありがとう

夜、布団に入った時に、
１日を振り返ってみて自分に対して「ありがとう」と
良かった出来事を思い出してみましょう！！

例えば
・嫌なことでも最後までやってくれてありがとう
・いつも忙しいのに家族のご飯を作ってくれてありがとう
・笑顔でいてくれてありがとう
・困っている人を助けることができた～
・知らない人に声をかけたら楽しい話ができた～
・お酒をたっぷり飲めた～

など、どんな些細なことでもいいんです。

自分にたくさんの「ありがとう」という感謝の気持ちを伝えましょう＾＾

１日を振り返って自分以外の人に対してのありがとう

これも夜、布団に入った時に、
１日を振り返ってみて自分以外の人に対して「ありがとう」と
伝えたいことを思い出してみましょう！！

例えば
・いつも側にいてくれてありがとう
・声をかけてくれてありがとう
・心配してくれてありがとう
・助けてくれてありがとう
・おにぎりを作ってくれてありがとう
・車を運転してくれてありがとう
・一緒にご飯を食べてくれてありがとう

など、自分以外の人に対してその日一日の
「ありがとう」の感謝の気持ちを思い出すことで
今度は自分が何かしてあげたいな～と優しい気持ちになれたり
「ありがとう」を伝えたいな～という気持ちになって
次逢ったときには、素直に感謝の気持ちを伝えることができるようになるんです。

当たり前に感じていることを見返してみよう！

すべての出来事は当たり前ではありません。

例えば
・毎朝目が覚めること
・寝られること
・ご飯をたべられること
・笑えること
・話ができること
・助けてほしいとき手を差し伸ばしてくれる人がいること
・話を聞いてくれる人がいること
・今日一日幸せに暮らせたこと

普段当たり前に感じていることを見返してみてください。
それって当たり前じゃないことが多いはずです。
そう思えるようになると一つ一つの小さな出来事も喜べたり、楽しめたり、
今まで以上に幸福感を感じることができるんです＾＾

おかげさま探しをする＾＾

一日過ごしているといろいろなことが起こりますよね。
その起こった出来事に対しておかげさま探しをするんです！

嬉しいこと、悲しいこと、落ち込むこと、ムカツクこと、
楽しいこと、ショックなこと
などなど日々の中でたくさんの出来事があると思います。

特に、落ち込むことやムカツクこと、ショックなことがあると
どうしてもやる気をなくしてしまったり、次へ踏み出す元気を取り戻せなかったり
暗い気持ちになってしまいまよね。

でも、そんなときは「おかげさま探し」をするんです！

例えば、大好きな人がいてその人と付き合っていたとします。
ある日、その人には他に好きな人ができて
「他に好きな人ができたから別れてほしい」と
言われふられてしまったとしましょう＞＜

こんなことが起きたらショックでショックで立ち直れないですよね・・・。
最初は立ち直れなくて、何をやるのにも面倒くさくて
何も手につかないかもしれません。

でも、こんな想いも出てきませんか？
”きれいになって見返してやる！！”
”もっと素敵な人と出逢ってやる！！”
”魅力的な人になって後悔させてやる！！”
”絶対幸せになってやる！！”

などそのおかげでもっともっと魅力的になろうと努力するわけです。

どうでしょう！？
こんなふうに考えてみると、楽しいことや嬉しいことがすべていいわけではなくて
落ち込むことやムカツクこと、ショックなことがあることで
いつもとは違った視点から見ることができたり、改善点が見えたり
もっといいものにしよう！もっときれいになろうなどと
もう一度見直すことができます。

そして、考え出せなかったことがパッと思いついたり、
良いアイデアが出たり、たくさんのつながりに結びついていきます＾＾

だから、どんなことが起きたとしても
「そのおかげ」で得られることってたくさんあるんですよね！！

まとめ

①１日を振り返って自分に対してのありがとう
②１日を振り返って自分以外の人に対してのありがとう
③当たり前に感じていることを見返してみよう！
④おかげさま探しをする

この４つのことをやることで
ちょっとしたことでも感謝の気持ちを持つことができて、
自然に気持ちを伝えることができるようになりますよ＾＾

気持ちを伝えるって恥ずかしい時もあるけど、
感謝の気持ちを言われて嫌な思いをする人はいません。

言われた側も言った側も心が暖かくなり気持ち良くなりますよね！！
そして、伝えたいときに伝えること、
その時その瞬間が何よりも大切だと思います。

ぜひ日常生活で試してみてください＾＾

感謝の気持ちを伝えるために大切にしていること
～筆文字編～をこちらからどうぞー＾＾
ぜひ覗いてみてくださいね♪
↓
感謝の気持ちを伝えるために大切にしていること ～筆文字編～

最後まで読んでくれてありがとうございます。