心書　あなたの進みたい素直な道へ

今日は、スポーツをやっているあなたにむけて書きました！

スポーツをやっていたら誰でも味わったことのある「スランプ」。
スランプと聞くと嫌な思い出ばかりが出てくると思います。
でも、スランプと上手く付き合い楽しく脱出する方法があるんです＾＾

今日は、その方法をお伝えします！！

スランプがきたら喜ぶ・・・？

スランプがきたとき、まずは、乗り越えたときのことを考えてみてください！！
いつも負けていたあの人に勝てるかもしれない。
できなかったあの技ができるようになるかもしれない。

一回り強くなれるチャンスなんです！！

もちろん、スランプを乗り越え一枚脱皮するには
たくさん練習して、たくさん悩んで、不安になるかもしれません。
今までできたことができなくなることもあって
嫌になるかもしれません。

でも、それはあなたがもう一回りもふたまわりも大きくなり
成長できるチャンスなんです。

強くなれるチャンスなんです。

そんなふうに考えられるようになったら
スランプがきても、また強くなれる！！
なんて思って喜べるようになります＾＾

どんな自分になれるのかワクワク・ドキドキしてきませんか？

私がスランプになったときは・・・

スランプがくると、弱くなったんじゃないかと周りを気にしてしまったり、
できていたことができなくなって自分なんてダメなんだと思ったり、
○○さんは△△ができるのに私はできないやーと人と比べ始めたり、
こんなんじゃなかったのに・・・と落ち込んだりして
負の連鎖が始まっていました。

良いイメージが全然できなくて、負のものばかりが次から次へとでてきて
どんどん悪くなる一方でそれこそ抜け出せなくなってしますんですよね。

やることすら嫌になります。
時には、できないことを人のせいにすることもありました。

でも、すべてはどれだけ自分のことを信頼してあげるのか。
信じてあげられるのか。
自分のことを考えて、知ってあげられるのかが
とても大切なのだと私は思います。

私がなぎなたでスランプになったとき

いつ

大学生のとき

そのときの気持ち

何をやってもうまくできなくて嫌になっていました。
嫌になればなるほど練習もしたくない。
でも、練習をしなければもっと下手になって
ダメになってしまうんではないかと不安な気持ちでいっぱいでした。

その時何をしたのか

考えてイメージすること。

スランプを乗り越えたきっかけ

たくさん練習することも大事だけど、
やればやるほど空回りしてしていました。

スランプのときに練習をしないのはもっと不安になるけど、
そういうときこそ休む勇気も必要なんです。
休むことでいろんなことを考えることができます。
イメージトレーニングです。

こんなふうに打てるようになりたい
相手とどんな距離をとってどんなタイミングで打つのか
自分が一番ベストな状態で打って決まったときのことをイメージしました。

やっているときにはあまり考えられなかったことを考えられるんです。
イメージすることで練習するときもいつもと違った動きができます。
その繰り返しで少しずつ少しずつイメージする理想に近づいていきました。

どれだけ考えイメージするか、
そして、どれだけ楽しくできるか好きになれるかがとても大切なんです！

スランプを乗り越えた結果

以前よりも無駄な動きがなく、相手の動きが見えるようになりました。
強い人とやればやるほど、自分を試せるようになり、
一回りもふたふたまわりも大きくなれました。

そして、なによりも自分の満足する結果を出せたから
今までよりも楽しいと思えるようになったんです♪
スランプって嫌なものだと思っていたけど、
自分を成長させてくれるプレゼントなんだなと思いました。

スランプを脱出する方法

もちろん、スランプがきて最初からやったー！！
と喜ぶことはできないと思います。
でもそんな時は、ダメなことばかりを考えるのではなく、
いいことを考えるのです。

誰に何を言われても最後に決めるのはあなただし、
信じてあげるのもあなたなんですよね。
誰かに信じてもらっていても、あなた自身が信じてあげていなければ
前に進むことはできないんです。

だから、できたときの自分をイメージしたり、
このスランプを乗り越えたらこんな自分になっているかもしれないと
想像して自分自身を高めてあげてください。

こんな自分になれる！！と自分を信じてあげることが大切です。

そんな風に思えたら、スランプなんて怖くない！
一回りもふたまわりも大きくなれるんだ！って思えるから
喜べちゃうんです＾＾

スランプから抜け出して乗り越えたとき、
何倍にも喜びが大きくなりますよ♪

最後まで読んでいただき
ありがとうございました。