心書　あなたの進みたい素直な道へ

先日、浦和にて心書（筆文字）講座を開催しました！
この講座では、筆を使って自分と向き合っていくんです＾＾

どんな自分が現れても認めることができるようになります。

今回、３人の方が参加してくれました。
全員の方が、自分と向き合うことができ素直になれたと喜んでくれましたo^^o

講座に参加する目的

まずは、今日講座に参加する目的を聞かせていただきました。
リフレッシュをしたい！仕事に活用したい。
心書を通して、素直な思いを伝えられるいいパパになりたい。
相手のことを考えたい、伝えたりする仕事をやっているけど、
本当の想いを伝えきれずごまかしてしまうところが
あるので、素直に伝えられるようなりたい。
自分としっかり向き合い、素直な気持ちを伝えられるようになりたい。
というお話をシェアしてくれました。

この目的を聞いた理由は、
どんな目的できたのか？講座が終わってどんなふうに変わっていたいか？
家に帰ってどんなことに心書を使っていきたい？など
～なっている。～なっていたい。という未来の自分をイメージすることで
自分に必要な情報を目と耳から耳からと目から入ってくるんです。
そして、目的や目標に近づけてくれます。
なので始まる前に必ず今日の目的をイメージしてもらっているんです。

誰とでも話せるようになるワーク

いつもより緊張の空気があったので楽しいワークをやりました。
「ほめほめワーク」というワークです。
これは、とにかく相手をほめまくるというワークです。
このワークをやることで、その後の話が広がったり、
話したことがなかった人や苦手な人とでも話すことができるようになります。
そして、観察力にも繋がるし、こんな人かな～など考えるようになり
想像力も広がっていくんです！！

なんと言っても、ほめられて嫌な人はいないですよね！
みなさんほめられてニコニコされて、嬉しそうでした＾＾
その笑顔が見れたこともとても嬉しいです。

また、身近な人とやることもおススメします！
なぜなら、身近な人だからこそほめられると嬉しいですよね。
だって、なかなかほめてくれることってないんですもん。
夫婦や友達、カップルなどでやると仲もグッと深まりますし、
モチベーションややる気のアップにも繋がります。
ぜひ試してみてくださいね♪

このワークをやってからは
みなさんの緊張も解けて、自然な笑顔をみることができたんです。

筆を使って線のバリエーション

次に、筆を使って書いていきました。
まずは、beforeを書いていただだき、
線のバリエーションに入っていきました。

最初は力が入っているようでしたが、
線のバリエーションんをたくさん練習していくうちに
力が抜けて自然と体が動くようになったり、
自由に書いている姿を見ることができました。
みなさん楽しそうな様子で、とっても嬉しかったです。

色々な表情をした線や感謝、ありがとうを見ることができました。

感情の呼び起こしとafter

そして、感情の呼び起こしをする際に、
想いを伝えたい相手を一人とどんな想いを伝えたいのか？
テーマを決めていただいました。
テーマは「愛」や「情熱」「希望」などいろいろな感情がある中で
時には、イライラやモヤモヤなど嫌な感情がでてくることもありますよね。

それでも、いいんです。
どんな感情を持ってもいい。
どんな感情を持った自分も認めてあげること。
不の感情をしっかりと感じてあげて外に吐き出してあげることがとても大切なんです。
泣いてもいい、怒ってもいい、全部だすことがとても大切です。
それから、伝いたい感情を心いっぱいに感じてあげることで自分らしい文字になります。
それこそが、相手に伝わる文字なんですよね。

皆さんも一人の方にむけて、その時間は一人の方だけを思って
伝えたいたくさんの想いを胸に書いてくれました。

参加者さんが今回の講座で気付いたこと

参加者さんが今回の講座で気付いてくださったことをシェアしてくれました。

・どんな感情をもってもいいし、どんな考えを持っていてもいいということ
に気付くことができたのですごく嫌いだった人にむけて
ありがとうを書くことできました。
そして、その人のおかけで今の自分がいることに気付くことができました。

・たくさんの方の支えのおかげで色々なことができているということに
改めて気付くことができました。

・普段、いろいろな枠にはまっているんだなということ。
・いつも言いたいけど、我慢をしてふたをしてなかったことにしていること。
でも、それで苦しくなっているからこれからはちゃんと自分の想いと向き合っていきたい。
・ありがとうやごめんねを素直に伝えることの大切さに気付きました。

などみなさんから素敵な気付をたくさんいただきました。
本当にありがとうございます。

私の気付き

このシェアを聞いて、いろいろなことに気付かせていただきました。
心書をやることで、どんなに嫌いな人や苦手な人がいても
その人のいいところが見えるようになったり、
その人のおかげで今の自分がいるんだと気付かせてくれること。
～のおかげと感謝の気持ちを持つことができること。
そして、その気持ちを素直に伝えられるようになるんです。

また、相手がこういうふうに思っているのかなと
相手を理解するようになること。
などたくさんのことに気付かせていただきました。

今日の講座を開催することができたのも
講座に参加してくださった方やサポートしてくれた方、
支えてくださった方、応援してくださった方、一緒に頑張っている仲間、
会場を貸してくださった方がいてくれたからです。
全ての方に感謝の気持ちでいっぱいです。

本当にありがとうございました。
これからもよろしくお願いいたします。

最後まで読んでいただき
ありがとうございました。